Jag bestämde mej för att gå grundutbildningen i Bodypump på Inpuls i Luleå 10-11/4.

En dryg vecka innan starten fick vi koreografi och musik. Jag ville såklart hinna öva in det så jag kunde den utan och innan, men Andreas var bortrest och trots att jag verkligen försökte ha med mej materialet överallt så blev det varken hackat eller malet, pga två barn som påkallade min uppmärksamhet mest hela tiden och som vanligt blev jag dötrött när dom väl somnat. I mailet från Les mills stod det att man skulle kunna det "By heart", men mailet vi fick från Adam (han som höll i kursen) två dagar före kursen stod det att man skulle kunna det övergripligt.

Första dagen (kl12-20) började vi med speed-dejting övningar för all lära känna varandra, vi körde en masterclass, teknikövningar och massor med teori. Sen var det dax för dom första presentationerna och jag fick axel-låten. Ca 19.50 var det min tur och jag tyckte att det gick helt ok (skönt att koreografin hunnit sätta sej). 5 hörnstenar skulle vi uppnå för att bli godkänd på hela kursen.

COREOGRAPHY, (TECHNIQUE:)Position, Execution,timing och COACHING. Om man var helt ny som instruktör tyckte han att fokuset den första dagen skulle ligga på koreografi och teknik Jag lyssnade på honom fick godkänt i dom delarna (alltså 3/5 avklarat). Fick ej godkänt på execution eftersom jag hade för stort kliv bakåt i split stance.

Dag två (kl.9-17)började med andra presentationen (ben-låten) tyckte jag inte gick lika bra som den första, men jag fick godkänt på coachningen och inför den tredje och sista presentationen skulle jag träna på att namnge postionerna, gärna på engelska:ex Mid stance, wide stance, wider stance. Sen tränade vi mer teknik och fick filma varandra, vi pratade om kundbemötande och sen avslutade vi dagen med den sista presentationen och den gick väl hyfsat men jag var ändå inte 100% säker om jag skulle bli helt godkänd, men det blev jag! Skulle gissa på att ca1/3-del inte blev det.

Det var två innehållsrika dagar och jag är glad att jag tog modet till mej och gjorde det! Adam från Les mills var en bra lärare. Superseriös samtidigt som han var rolig och lättsam.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Årsdagen närmar sig och jag kämpar på med mina steg. Det är en väldig tur att jag satt upp en massa mål att sträva efter, annars vet jag inte hur det hade slutat.  Kommer ihåg en kväll ett par veckor efter olyckan, då jag låg och önskade att det va...

Efter några smärre ångestattacker anlände vi till Umeå för att höra läkarna säga det jag redan visste.  Det är tur att kropp & själ sätts i chock, för skulle man ha varit som vanligt hade hjärtat gått sönder. Erika var den handlingskraftiga av os...

Lördagen den 12 September vaknade hela familjen med ett leende på läpparna. Barnen klev upp och såg på barnprogram på tv medan jag och Andreas låg kvar i sängen ett tag. Andreas var taggad över dagens Nordcupstävling på Näverberget i Luleå och jag så...

Andreas & jag brukade granska alltför positiva saker kritiskt och säga " Om nåt verkar för bra för att vara sant, så är det oftast det".  Den sista tiden (före olyckan) har jag stött på bekanta som frågat -Vad gör du nu för tiden och hur mår du ? ...