Oväntat men kul! Min licensvideo blev godkänd trots att det saknades några sekunder i slutet. Firade gårdagen med att delta på Annas Aerobic pass. Desvärre har jag gått och blivit förkyld... Hoppas på att hinna kurera mej till på torsdag när det är dags att instruera vidare.

Alltid trevligt med en träningsdag. Jag provade på Löpteknik och X-fit. Det var intressant och kul!

För exakt en månad sedan fick jag än en gång förfrågan om jag ville bli Body Pump instruktör på TC (förra gången jag fick frågan planerade jag att bli gravid). Jag var först tveksam, men jag vägde som vanligt fördelar mot nackdelar. Den största fördelen är att gruppträningar är det roligaste jag vet! Särskilt Pump som jag tränat i ca 10,5år. Den största nackdelen är att jag är rätt bekväm och tycker att det är ganska skönt att gå på pass och slippa tänka. Dessutom har jag ingen som helst vana att stå i centrum.

Men jag lovade ändå att försöka lära in Moas HIT Strength pass(Det är ett 30minuters pulshöjande skivstångspass), innan jag tar beslut om jag vill gå vidare och ta den licens som krävs för att få instruera i Body Pump. Jag övade in Hit Strength passet och hittade några försökskaniner. För 1,5vecka sedan hade jag ett pass för vänner/bekanta och jag tycker det gick helt okej för att vara första gången och idag hade jag mitt första pass på TC. Ingen hejdundrande premiär precis, men det kändes ändå kul och jag hoppas att jag kan träna upp mej så mycket att jag klarar av att förmedla den Glädje jag känner när jag själv medverkar på diverse gruppträningspass!

Under den här månaden har jag tränat en sisådär 25 pass. Inte bara HIT Strength utan även TC Energy, spinning, Body Pump,  Spinn/Pump och Aerobic. Jag fick liksom upp ångan och som en trevlig bieffekt så har midjemåttet minskat med ett par centimetrar. Nu ska jag ta det lite lugnare så kroppen hinner återhämta sej och jag inte drabbas av nån seg förkylning som jag har förmågan att dra på mej ibland när jag känner mej som starkast.

Om du inte tror på dej själv, vem ska då göra det?

Bara 111 Dagar kvar till Träningsresan!

Igår var jag på TC:s superlördag och jag  medverkade på HIT Strength, hörde på en föreläsning och provade på TRX.

HIT strength har redan blivit en storfavorit! Kul att man får ett rekomenderat mål att jobba mot (jag är usel på att sätta upp egna träningsmål) 30% av kroppsvikten på överkroppsövningar och 50% på ben. Extra kul är det att känna att man klarar av det.

Jeanette Strömbäck  på Crea punktum föreläste om hur man tar sej från tanke till verkstad. En trevlig timme där man fick en extra push: Allt går bara man vill!

TRX var nåt helt nytt för mej och det var helt ok. Nyttigt att träna stabilitet och bål men det är nog inget jag kommer att prioritera att gå på. Väljer hellre pass med vikter och mera puls!

Har länge (2år iaf;-) drömt att få åka på en träningsresa och nu är den bokad! I Maj åker jag och Erika till Side och tränar 3 pass per dag, solar, läser, vilar och myser en i hel vecka. Jag låg vaken halva natten och tittade på olika alternativ. Hoppas jag gjorde rätt val,  för jag ser verkligen fram emot resan!

I oktober provade jag på Tabata för första gången. Det är en intervallträning med 20sek arbete och 10sek vila. Man gör 10 olika övningar och hela passet tar inte ens en halvtimme. Jag gillade det direkt eftersom man får upp ordenligt med puls och får jobba på spänsten (det behöver jag verkligen). Dessutom kan man använda tyngre vikter än man annars gör på Body pumpen.

Under dom första 5 Tabatapassen fick jag ett par gånger frågan vad jag tyckte att det nya passet skulle innehålla.  Men jag var ju nybörjare och hade inte en aning om vad det fanns för övningar, inte heller vad dom hette?? Så jag tog reda på  lite mera och skapade mitt egna favoritpass. Bla. utfallshopp, russian twist, woodshoppers, stilla squats och såklart burpees:-) Jag har även lagt till 2 övningar för att få med allt det jag vill.

Eftersom jag har både vikter och bräda här hemma är det hur enkelt som helst att riva av ett pass! Det har jag nyss gjort och kan med gott samvete åka på väg på dagens 2 kalas;-)