I oktober provade jag på Tabata för första gången. Det är en intervallträning med 20sek arbete och 10sek vila. Man gör 10 olika övningar och hela passet tar inte ens en halvtimme. Jag gillade det direkt eftersom man får upp ordenligt med puls och får jobba på spänsten (det behöver jag verkligen). Dessutom kan man använda tyngre vikter än man annars gör på Body pumpen.

Under dom första 5 Tabatapassen fick jag ett par gånger frågan vad jag tyckte att det nya passet skulle innehålla.  Men jag var ju nybörjare och hade inte en aning om vad det fanns för övningar, inte heller vad dom hette?? Så jag tog reda på  lite mera och skapade mitt egna favoritpass. Bla. utfallshopp, russian twist, woodshoppers, stilla squats och såklart burpees:-) Jag har även lagt till 2 övningar för att få med allt det jag vill.

Eftersom jag har både vikter och bräda här hemma är det hur enkelt som helst att riva av ett pass! Det har jag nyss gjort och kan med gott samvete åka på väg på dagens 2 kalas;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Årsdagen närmar sig och jag kämpar på med mina steg. Det är en väldig tur att jag satt upp en massa mål att sträva efter, annars vet jag inte hur det hade slutat.  Kommer ihåg en kväll ett par veckor efter olyckan, då jag låg och önskade att det va...

Efter några smärre ångestattacker anlände vi till Umeå för att höra läkarna säga det jag redan visste.  Det är tur att kropp & själ sätts i chock, för skulle man ha varit som vanligt hade hjärtat gått sönder. Erika var den handlingskraftiga av os...

Lördagen den 12 September vaknade hela familjen med ett leende på läpparna. Barnen klev upp och såg på barnprogram på tv medan jag och Andreas låg kvar i sängen ett tag. Andreas var taggad över dagens Nordcupstävling på Näverberget i Luleå och jag så...

Andreas & jag brukade granska alltför positiva saker kritiskt och säga " Om nåt verkar för bra för att vara sant, så är det oftast det".  Den sista tiden (före olyckan) har jag stött på bekanta som frågat -Vad gör du nu för tiden och hur mår du ? ...