I oktober provade jag på Tabata för första gången. Det är en intervallträning med 20sek arbete och 10sek vila. Man gör 10 olika övningar och hela passet tar inte ens en halvtimme. Jag gillade det direkt eftersom man får upp ordenligt med puls och får jobba på spänsten (det behöver jag verkligen). Dessutom kan man använda tyngre vikter än man annars gör på Body pumpen.

Under dom första 5 Tabatapassen fick jag ett par gånger frågan vad jag tyckte att det nya passet skulle innehålla.  Men jag var ju nybörjare och hade inte en aning om vad det fanns för övningar, inte heller vad dom hette?? Så jag tog reda på  lite mera och skapade mitt egna favoritpass. Bla. utfallshopp, russian twist, woodshoppers, stilla squats och såklart burpees:-) Jag har även lagt till 2 övningar för att få med allt det jag vill.

Eftersom jag har både vikter och bräda här hemma är det hur enkelt som helst att riva av ett pass! Det har jag nyss gjort och kan med gott samvete åka på väg på dagens 2 kalas;-)

Loppisfynda! Det är det hetaste tipset just nu:-D. Det finns massor med fina begagnade grejer som kan bli som nya med lite eller i vissa fall mycket egagemang. Om du har tid vill säga! Jag köpte nedanstående bord och stolar för en dryg hundralapp och har sen slipat bort allt flagnat lack, grundat och målat det två varv. Det hela tog drygt 8 timmar (med en rejäl slipmaskin dessutom). Jag är supernöjd med resultatet, men  det blev inte så billigt om man räknar arbetstid, slipapper, pensel och färg. Har man inte den tiden eller lämplig plats att vara och greja på så är det bättre att betala lite mer för saker som redan är färdigrenoverade. För det ska vara roligt att fixa och inte blir ett stressmoment!