Vilken kanonsommar! Läste att Juli månad var den varmaste på 77 år.

Det har varit lite svalare dom sista dagarna, men jag har önskat mej mer värme i födelsedagspresent och enligt prognosen verkar det lovande! Personligen skulle gärna ha 25+ hela sommaren, men lider såklart med alla som inte har det lika bra som jag med en stuga vid vattnet och svalt inomhus när jag ska sova.

Mycket att ta igen på bloggsidan som vanligt. Massor av bilder att sortera och härliga minnen att föreviga...

Återkommer inom kort!

Har ju faktiskt hunnit med att ha min BodyPump premiär. På realeasen den 19/6 gick det sådär (låt 4-6). Den 22/6 hade jag BP delen (spin/BP) och det gick också sådär. 24/6 hade jag ett helt pass och det gick sämre än sådär. Däremot 26/6 gick det lite bättre än sådär. Återkommer med roligare läsning på typ nåt år:-)

Känns som att jag vill ha ett pass per dag!

Äntligen har sommaren kommit och vi njuter! Desvärre har jag förvärvsarbetat både måndag och tisdag men jag har iaf haft turen att jobba ute en hel del och nu har jag officiellt semester!

I söndags gjorde vi årets premiär på strandängsbadet!

Psst!

Passa på att skaffa er en sommarstuga i närheten av oss:

http://objekt.fastighetsbyran.se/Objekt/?source=Hemnet&ObjektGID=OBJ2220_1339300826

Jag hade höga förväntningar på hotell och träning men lite lägre på stället i sej, men jag är supernöjd med allt!

En typisk dag: Steg upp ca:7, frukost nr 1, träninspass 1, frukost nr 2, Poolhäng, Vattenaerobic=träningspass nr 2, lunch, poolhäng och träningspass nr 3, middag och kvällspromenad/shopping.

Jag skulle kalla det den ultimata semestern!

Eftersom jag i stort sett alltid är hemma så var jag lite nervös hur det skulle gå att vara utan barnen en vecka, men det gick superbra! Fick hela tiden bilder på hur mysigt dom hade det med pappilappi. Dom behöver verkligen egentid med honom utan att jag är där och bryr mej i allt.

Så jag har härmed bestämt att jag behöver åka bort minst en vecka per år;-).

Träningspassen bestod av Powerwalk, Core, Vattenaerobic, FLX, Leg solution, Crosstraining och Yoga.

Totalt hann vi med 16 stycken (missade Champs när vi var på studiebesök). Det var mycket varierande pass och bra upplagt. Ex, när man hade kört ett core och Leg solution på eftermiddagen så började man med yoga dagen efter. Det var även ganska lagom nivå på passen. Leg solution och crosstrainingen var väldigt krävande med en massa utfallshopp och burpees (såna där övningar som man bara älskar och hatar på samma gång;-). Erika som inte tränat alls på sista tiden var riktigt duktig som hängde med på allt. Jag hade en plan på att hinna köra lite egna pass, men det fick vi skippa. En gång stannade vi  kvar efter träningen för att boxas och när Erika sa att jag skulle tuffa till mej, skrattade hon och sa att jag ser ut som en liten rädd kanin;-). Så det fick bli mitt nya smeknamn...

Förutom all träning hann vi slappa vid poolen, läsa en bok, njuta av stillheten och den lugna musiken som spelades på vårat vuxenhotell: Sunprime Dogan Side beach . Vi gick på spa och provade Hamham (turkiskt bad) och på kvällarna strosade vi i gamla stan i Side och shoppade kryddor, skor och jag köpte mej äntligen ett par nya solglasögon med styrka. Maten var helt ok. Inte så välkryddad men vi hittade ett ställe som serverade äkta döner kebab (med kyckling) som var både billig och god (jag tror vi åt kycklig nästan varje dag). Vi provade även på turkisk pizza och den klassiska köttgrytan som tillagas i en lerkruka som dom sedan slår sönder och serverar ifrån.

Vädret var perfekt! Ca 28-30 på dagarna och 22 på kvällen. Sol, moln och lite blåst på eftermiddagarna.

Erika har fått i uppdrag av Ving att illustrera en bok med Lollo & Bernie, så en eftermiddag var vi på studiebesök på Sunwing Side East Beach och kollade in After Beach showen, Lollo & Bernie sviterna och kostymerna. Riktigt intressant att höra hur showteamet jobbar.

Som vanligt är halva grejen med utlandsemestrar att komma hem igen till fina (läs:kalla) Sverige med saltat smör, torr luft, egen säng och två små trollungar.

Ett långt och härligt sommarlov väntar och vi hoppas innerligt det kommer lite mer värme snart.

Sitter och sorterar hundratals bilder från träningsresan och längtar redan tillbaka!

Folk tycker inte att jag är riktigt klok som åker på semester utan att dricka en endaste droppe med alkohol utan istället tränar 16 pass på en vecka... Men jag är supernöjd och kunde inte haft det bättre:-D     

Första deltävligen för Andreas i Bredd/motion ägde rum i Boden. Första heatet slutade han som 1:a. Andra heatet blev han 4:a och det räckte till en totalvinst. Dock bara en poäng ifrån tvåan.  

Vi får se hur det går på andra deltävligen som är i Piteå idag!

Nu har jag tom. gjort en blogguppdatering och är redo för en vecka med Träning, Sol och Semester!

Helgen efter utbildningen så var jag och Andreas på Magus Uggla på Coop arena med Jesper & Frida. Jag är väl inget stort fan av Uggla men showen var helt ok . Vi åt på Cooks Krog och sov över på Scandic.